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Sappiamo benissimo che è “irrinunciabile”: eppure tanti adulti e, si stima, addirittura oltre il 25% degli adolescenti non la fanno abitualmente. Parliamo della colazione, importante
Approfittando dell’inizio del nuovo anno vorrei fare una riflessione per partire al meglio: è questo infatti il periodo ideale, un periodo di minor tensione e di maggior relax, per porsi nuovi obiettivi e traguardi, per innescare cambiamenti positivi.
Le vacanze sono già un ricordo? Portiamo con noi in autunno le abitudini più sane acquisite nei mesi scorsi..
Un appuntamento irrinunciabile che dà il via alla giornata: così dovrebbe essere considerata la prima colazione, che secondo le linee guida deve rappresentare il 15-25%
Mai saltarla: la colazione è un appuntamento irrinunciabile, anche in vacanza. Secondo gli specialisti, il primo pasto del giorno dovrebbe rappresentare il 15-25% del fabbisogno
Un appuntamento importante che dà il via alla giornata, un momento prezioso per il nostro star bene psicofisico a cui dedicare pochi ma irrinunciabili minuti:
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