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A invecchiare bene… si comincia dal mattino! Proprio così: le ultimissime ricerche confermano che le prime azioni della giornata, se strutturate in una breve
L’invecchiamento può essere considerato a tutti gli effetti una malattia, l’unica, a pensarci bene, che accomuna ogni essere umano. È questo, tra l’altro, uno dei
Nelle meravigliose sale dell’Accademia Filarmonica di Verona, mercoledì 9 luglio si è tenuta una piccola anteprima della presentazione del nuovo libro del dott. Costa, scritto
”Il tempo fugge, ma gioca anche a nostro favore, se lo sappiamo usare con saggezza” (capitolo 9 – Bellezza e Salute – pag. 100 – Salute e Felicità).
Il tempo vola, il tempo fugge… ciascuno di noi sicuramente ha sentito, pronunciato, ripetuto questa semplice frase.
Il “segreto” di una buona longevità, lo sappiamo, risiede soprattutto in una sana alimentazione, che protegga il nostro prezioso microbiota intestinale. I microrganismi
Ad invecchiare bene, si comincia dalla tavola! Sappiamo bene ormai come un’alimentazione sana giochi un ruolo determinante nel favorire la
Che i grassi omega-3 facciano bene è ormai risaputo. Ma quanto e come esattamente? Oltre a confermare i loro effetti benefici sul sistema cardiovascolare e
Lo stile nutrizionale che ci fa star bene oggi, domani e… sempre? È la cosiddetta dieta della longevità, ideata dal dottor Valter Longo (decano degli
Le ultime ricerche dicono che il nostro stile nutrizionale può influire sul corredo genetico, con effetti positivi sul benessere di oggi e sulla “buona longevità”.
È un dato di fatto inconfutabile, confermato da numerosi studi: grazie ai progressi della medicina e della diagnosi precoce, l’efficienza fisica dura sempre più a
I ricercatori l’hanno giustamente chiamato “paradosso dell’esercizio”. Che cosa significa, è presto detto.Messaggi e informazioni su quanto sia importante fare movimento per prevenire problemi cardiovascolari,
…siamo noi, i primi a dover fare in modo di sentirci “unici e speciali” come tutti siamo A volte, ammettiamolo, dei termini anglosassoni si tende
Negli ultimi anni, l’aspettativa di vita degli italiani è in continua crescita e risulta tra le più alte al mondo: circa 83 anni, la quarta
clinica ezio costa
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